Как эффективно работать в многозадачном режиме как мама, работающая дома

Содержание

• Объедините умственные и физические задачи
• Предложите ваше полное внимание
• Установить четкое разделение
• Работа до завершения
• Выберите радость вместо вины

Для многих работающих дома мам (WAHM) искусство многозадачности означает обучение не только тому, как многозадачность, но и когда это делать. Занятые WAHM разрабатывают трюки и ярлыки, чтобы им удавалось выполнять все, что им нужно, в течение дня.

Неизбежно, WAHM попадают в некоторые обстоятельства, когда у них нет другого выбора, кроме многозадачности; в других обстоятельствах это просто не очень хорошая идея. Знание, когда сказать «нет» многозадачности, так же важно, как и умение это делать.

Есть несколько рекомендаций, которые могут помочь вам сделать оба.

Объедините умственные и физические задачи

Соедините сложные умственные задачи только с простыми физическими задачами. Подчеркни слово просто, Вождение, например, не простая задача (и не чисто физическая), поэтому ее не следует сочетать со сложной мысленной задачей.

Вот несколько примеров комбинаций простых физических задач и сложных ментальных задач, которые хорошо работают вместе:

• Придумайте многогранную проблему в душе или во время прогулки с собакой
• Сложите белье во время просмотра видеозаписи презентации, связанной с работой
• Догнать чтение для работы в приемной врача

Предложите ваше полное внимание

Нет ничего более раздражающего, чем разговаривать по телефону с кем-то, чьим ответам на вопросы предшествуют длинные паузы, акцентированные нажатием на клавиатуру. Так что не будь таким человеком. Обращайте внимание на своих коллег, когда говорите с ними.

То же самое касается вашей семьи. Дети WAHM могут понять, что их матери все время работают, особенно если они продолжают проверять электронную почту или разговаривать по телефону, играя со своими детьми.

Установить четкое разделение

Одним из важных правил для работы на дому является, насколько вы можете, работать, когда вы говорите, что вы будете, и не работать, когда вы говорите, что не будете. Неизбежно, жизнь иногда вмешивается в работу и наоборот. Но установление четкого разрыва между работой и жизнью в большинстве случаев помогает вашим детям понять свое место в вашей рабочей среде и мешает работе сделать ваших детей вторыми по важности.

Работа до завершения

По возможности, сосредоточьтесь на каждой отдельной задаче, будь то работа на дому или работа, пока она не будет выполнена. В противном случае многозадачность может привести к разрозненному подходу и списку неполных заданий.

Соответствующий совет - сначала выполнить задачи, которые требуют меньше вашего времени, чтобы их убрать с дороги. Конечно, это невозможно, если, к примеру, через шесть часов неожиданно появится чрезвычайно важный и очень трудоемкий проект. Но если все вещи имеют одинаковую важность, сначала отметьте небольшие задания в вашем списке.

Выберите радость вместо вины

Попытка сделать много вещей, сделанных в данный рабочий день, может привести к тому, что вы почувствуете спешку и стресс. Сделайте вдох или перерыв, когда вы чувствуете себя подавленным.

Попытайтесь найти радость в том, что вы делаете каждый момент, и не чувствовать себя плохо, если неважное задание проваливается. Там всегда завтра.